Thứ Tư, 16 tháng 1, 2013
Cách chữa trị thoát vị đĩa đệm cột sống

Cách chữa trị thoát vị đĩa đệm cột sống

Thoát vị đĩa đệm cột sống xảy ra khi nhân keo của đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống. Những chấn thương như ngã ngồi, trượt chân, cố sức nâng vật nặng... có thể gây bệnh.

                 Cố vác nặng có thể gây chấn thương, dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống.


Các triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống có thể xuất hiện ngay sau chấn thương hoặc vài tháng, thậm chí vài năm sau đó. Vì thế, phương pháp xác định bệnh hiệu quả nhất là chụp cộng hưởng từ MRI. Nếu chụp phim sẽ khó phát hiện do nhân keo đĩa đệm không cản quang, hoặc chỉ nhận ra qua những dấu hiệu như cột sống lệch trục, hẹp khoảng liên đốt sống. Lưu ý là có thể nhầm thoát vị đĩa đệm với bệnh thoái hóa đốt sống, viêm cột sống dính khớp, lao cột sống hay u rễ thần kinh.
Một số triệu chứng điển hình của thoát vị đĩa đệm cột sống:
Đau lưng: cảm giác đau giảm khi nằm nghiêng và tăng khi ho hoặc đại tiện.
- Đau khi gõ hoặc ấn vào khoảng liên đốt.
- Đau tự nhiên vùng xung quanh gai sau. Nếu bệnh nặng có thể cảm giác đau lan xuống vùng mông và đùi.
- Hạn chế cử động cột sống: không còn khả năng ưỡn của thắt lưng.
- Không cúi được sâu: khoảng cách giữa ngón tay và mặt đất khi cúi người thả lỏng tay lớn hơn 50 cm.
- Giảm vận động chân và giảm cảm giác vùng da chân. Trường hợp nặng có thể bị liệt.
Cách điều trị:
- Áp dụng xen kẽ việc nằm nghỉ trên nền cứng, bó bột, làm nóng tại chỗ bằng chiếu tia, xoa bóp.
- Dùng thuốc giảm đau hoặc tiêm corticoid tại chỗ.
- Dùng phương pháp kéo nắn cột sống giúp đẩy đĩa đệm về vị trí cũ.
- Sau giai đoạn cấp, cần tránh những động tác quá sức như mang vác nặng, cúi gập người…
- Khi có rối loạn vận động trầm trọng hoặc bị ép tủy, đã điều trị phục hồi 3 tháng nhưng không có kết quả, cần cắt là cột sống, cắt thoát vị, nạo đĩa đệm…
 - Làm giảm áp đĩa đệm bằng laser: dùng kim chọc vào nhân keo dưới sự hướng dẫn của X-quang tăng sáng 3 chiều. Dây dẫn của máy phát laser được luồn qua kim tới nhân. Khi phát tia, nhân keo bị tiêu hủy một phần nên co lại, làm giảm áp lực đè lên các dây thần kinh. Kỹ thuật này có thể áp dụng cho hầu hết các thoát vị đĩa đệm, trừ những trường hợp quá nặng như khối thoát vị quá lớn, trượt đốt sống...
no image

Các triệu chứng bệnh tiểu đường

Lượng nước tiểu thường từ 3-4 lít hoặc hơn trong 24 giờ, nước trong, khi khô thường để lại vết bẩn hoặc mãng trắng.
Tiểu dầm ban đêm do đa niệu có thể là dấu hiệu khởi phát của đái tháo đường ở trẻ nhỏ.
Bạn hãy bắt đầu bằng việc kiểm tra xem gần đây bạn có các dấu hiệu dưới đây hay không nhé! 

Triệu chứng bệnh tiểu đường là đây:

- Rất khát nước và uống nước rất nhiều (còn gọi là háo nước);
- Đi tiểu tiện nhiều hơn bình thường;
- Rất đói và ăn nhiều một cách bất thường;
- Giảm cân nhiều trong một thời gian ngắn;
- Khó tập trung làm việc hay học tâp, cơ thể mệt mỏi, dễ nổi cáu;
- Nhìn mờ;
Nếu bạn nhận thấy mình có một hay nhiều hơn những dấu hiệu kể trên, hãy giành thời gian để đến kiểm tra sức khỏe tại những cơ sơ y tế tin cậy càng sớm càng tốt!
Với bệnh nhân đái tháo đường loại 2 thường không có bất kỳ triệu chứng nào ở giai đoạn đầu và vì vậy bệnh thường chẩn đoán muộn khoảng 7-10 năm (chỉ có cách kiểm tra đường máu cho phép chẩn đoán được ở giai đoạn này).
Tận dụng kiến thức y học hiện đại, đồng thời đừng quên sức kháng bệnh của thiên nhiên - “hai mặt giáp công” này sẽ giúp bệnh nhân và thầy thuốc đạt được hiệu quả cao trong điều trị và phòng ngừa biến chứng căn bệnh đái tháo đường (ĐTĐ)...
 
Không lây lan mà vẫn gây “đại dịch”!
 
Xưa nay chưa bệnh nào, mặc dù không hề lây lan lại có mức độ phát tán khủng khiếp như ĐTĐ. Chính vì thế, Tổ chức Sức khỏe Thế giới phải “treo bảng” cho ĐTĐ là “cơn đại dịch của thế kỷ”!
 
Trước đây hai thập niên, CHLB Đức có khoảng 2,5 triệu người bệnh ĐTĐ. Sau hơn hai mươi năm phát động phong trào phòng chống bệnh, từ biện pháp tầm soát miễn phí cho đến hàng loạt chiến dịch truyền thông về chế độ dinh dưỡng và vận động nhằm ngăn chặn di chứng nghiêm trọng của căn bệnh này, ngành Y tế ở Đức hiện nay đang phải đối đầu với thực tế “cay đắng” là không dưới 8 triệu người bệnh ĐTĐ. Tròm trèm 10% dân số (!).
Nghịch lý trong điều trị!
 
Đáng nói hơn nữa là tỷ lệ di chứng của bệnh ĐTĐ, từ mù mắt do thoái hóa võng mạc, bước qua suy thận cho đến đoạn chi tháo khớp vì hoại tử, vẫn tiếp tục tăng chứ không hề giảm - cho dù thầy thuốc đang có trong tay kỹ thuật chẩn đoán và phương tiên điều trị tiến bộ hơn xưa rất nhiều. Điều đó hoàn toàn “có lý” vì nhiều trường hợp bệnh ĐTĐ, ngay cả ở các quốc gia mang tên tiên tiến, vẫn chỉ tập trung vào việc hạ đường huyết, thay vì tập trung điều trịmột cách toàn diệnvà nhằm mục tiêuphòng ngừa di chứng.
 
Như vậy, viên thuốc hạ đường huyết tuy đã được áp dụng đúng bài bản, nhưng vẫn chưa đủ để là giải pháp cho một phác độ điều trị toàn diện bệnh ĐTĐ.
 
Lối thoát qua “ngõ” thiên nhiên
 
Từ thực trạng nghịch lý trên, nhiều thầy thuốc đã từ lâu tìm về kinh nghiệm của y học dân gian. Kết quả của nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, việc vận dụng hoạt chất sinh học có công dụng hưng phấn tiến trình sản sinh testosterone nội sinh một cách tự nhiên để vừa tối ưu hóa tác dụng của thuốc hạ đường huyết, vừa tăng cường sức đề kháng đồng thời kích hoạt chức năng điều chỉnh đường huyết của tụy tạng, để từ đó bảo vệ mạng lưới vi mạch trên vỏ nảo, đáy mắt, cầu thận… là hoàn toàn khả thi.
 
Thông qua kết quả nghiên cứu trong thực nghiệm cũng như lâm sàng, cây thuốc Eurycoma Longifolia là một dẫn chứng cụ thể có tác dụng cải thiện trị số HbA1C, tiêu chí khoa học phản ánh tính chất ổn định của đường huyết. Thầy thuốc cũng đã rõ từ lâu là đường huyết càng dao động càng dễ có biến chứng.
 
Trái với màu xám thê lương của thời gian trước, việc phòng ngừa và điều trị bệnh ĐTĐ rõ ràng không còn nhiêu khê đến độ nan y nếu thầy thuốc hiểu cách phong phú hóa phác đồ điều trị với cây thuốc Eurycoma Longifolia góp phần điều chỉnh đường huyết qua trục thần kinh - nội tiết - biến dưỡng, từ đó làm giảm biến chứng của bệnh ĐTĐ. Lối thoát cho cả hai, cho bệnh nhân lẫn thầy thuốc, chính là tận dụng kiến thức y học hiện đại nhưng cũng đừng quên sức kháng bệnh của thiên nhiên. “Hai mặt giáp công” bao giờ cũng hữu hiệu hơn đơn phương đối đầu.
Thứ Hai, 14 tháng 1, 2013
no image

Thuốc nam chữa bệnh tiểu đường tuýp 2

Bệnh tiểu đường một căn bệnh đang dần phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Số lượng mắc người mắc bệnh tiểu đường đang tăng cùng với đó là độ tuổi mắc bệnh tiểu đường cũng đang trẻ hóa. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mắc bệnh tiểu đường nhưng cũng có rất nhiều loại thuốc từ đông y đến tây y giúp chúng ta chữa trị căn bệnh này. Và một trong số đó là thuốc nam chữa bệnh tiểu đường tuýp 2.
Thuốc nam chữa bệnh tiểu đường tuýp 2 là những bài thuốc ra các thầy thuốc đông y đã tìm hiểu cũng như đúc kết ra được theo thời gian. Những bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể sẽ không mang đến hiệu quả tức thì như những bài thuốc tây y nhưng về lâu về dài đó là những bài thuốc rất tốt cho bạn cũng như mức chi phí bạn bỏ ra để chữa bệnh không quá cao. Đối với người mắc bệnh tiểu đường bạn không chỉ quan tâm đến việc chữa bệnh bằng thuốc gì mà còn phải quan tâm đến thói quen sinh hoạt của mình để từ đó từ bỏ những thói quen xấu.
Những phương pháp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường :
Tập thể dục thường xuyên : Ai cũng biết được rằng việc tập thể dục có tác dụng to lớn thế nào với sức khỏe con người. Và với những người mắc bệnh tiểu đường thì việc tập thể dục là một việc rất quan trọng đối với họ. Tập luyện thể dục một cách đúng bài bản sẽ giúp người mắc bệnh tiểu đường có thể giảm nồng độ đường trong cơ thể, tăng cường sức khỏe tim mạch bởi lẽ những người mắc bệnh tiểu đường hay có dấu hiệu mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra tập thể dục giúp làm tăng cơ bắp và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Giảm mỡ trong cơ thể : Việc làm giảm lượng mỡ ở bên trong cơ thể chính là bạn đang làm tăng độ nhạy insulin. Hãy chọn những loại thực phẩm ít mỡ và chất béo, thay vào đó bạn hãy tích cực ăn nhiều rau xanh bởi rau xanh luôn là một loại thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khỏe của con người.
Kiểm tra mức độ đường huyết thường xuyên : Những người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm tra mức độ đường huyết của mình thường xuyên để có cách chữa trị, chế độ ăn uống cũng như chế độ nghỉ ngơi, tập luyện hiệu quả.
Tăng cường chất dinh dưỡng cần thiết và tránh những loại thực phẩm có hại : Nếu như bạn nghĩ rằng mình chỉ ăn rau xanh thay vì ăn các thực phẩm khác để chữa bệnh tiểu đường là một sai lầm. Vì ăn rau xanh mà không ăn những thực phẩm khác thì cơ thể của bạn sẽ không đủ chất dinh dưỡng. Vậy nên hãy kết hợp ăn những thực phẩm có lợi cho cơ thể cùng với rau xanh và tránh những thực phẩm có hại như những thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, hay quá nhiều calo để bảo vệ cho cơ thể mình.
Ngoài việc dùng thuốc nam chữa bệnh tiểu đường tuýp 2 bạn hãy nên kết hợp những bài tập, những chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và không làm ảnh hưởng đến nồng độ đường huyết trong cơ thể. Ngoài ra hãy kết hợp một chế độ nghỉ ngơi hiệu quả, hạn chế những suy nghĩ tiêu cực sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh hơn.
Chủ Nhật, 13 tháng 1, 2013
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ không phải là một bệnh lí hiếm gặp, tuy nhiên trước đây do những khó khăn nhất định, đặc biệt là khả năng chẩn đoán của ngành y tế nước ta lúc đó còn hạn chế, nên chúng ta ít nghe nói đến bệnh này.

Thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ tỏ ra nguy hiểm hơn nhiều so với ở thắt lưng vì ở vùng này tủy sống có nhiều trung tâm quan trọng. Giống như ở thắt lưng, không phải thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nào cũng gây ra bệnh. Điều kiện đầu tiên để khối thoát vị của đĩa đệm cột sống cổ có thể gây ra bệnh là phải có hẹp ống sống cổ. Ống sống cổ chỉ cần hẹp tương đối, nếu không có khối thoát vị thì vẫn còn đủ chỗ cho tủy sống và các rễ thần kinh nên không có triệu chứng gì cả, khi có khối thoát vị, tủy sống hoặc rễ thần kinh bị chèn ép gây ra bệnh. Còn khi ống sống rộng đủ chỗ cho cả tủy sống, các rễ thần kinh cùng với khối thoát vị chung sống hòa hoãn với nhau thì ta được “yên thân”.
Biểu hiện của thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường được chia thành ba nhóm: nhóm bệnh lí rễ và nhóm bệnh lí tủy và nhóm vừa có biểu hiện của bệnh lí rễ vừa có biểu hiện của bệnh lý tủy.
Ở nhóm bệnh lí rễ, biểu hiện nổi bật thường là đau và tê. Đau cổ gáy, thường lan ra vai và xuống tay, làm hạn chế vận động của tay khi đưa ra sau (gãi sau lưng) hoặc lên cao (chải đầu). Đôi khi đau lan ra cả một vùng da đầu. Thông thường đau nhức nhối, khó chịu nhưng đôi khi đau biểu hiện giống như mỏi, mơ hồ và không rõ ràng. Ở nước ta, rất nhiều người bệnh có biểu hiện đau ở một bên thành ngực hoặc ở vùng cột sống giữa hai bả vai, dấu hiệu này ít có ở Âu Mỹ. Tê thường hay thấy ở vùng cẳng tay, bàn tay và các ngón tay, tăng lên sau khi làm việc nhiều hoặc lái xe gắn máy. Nếu các ngón tay bị tê, người bệnh sẽ có cảm giác khác lạ khi cầm nắm các đồ vật thường dùng. Hầu hết đều có yếu cơ nhưng ít khi người bệnh nhận biết được, chỉ đến khi yếu nhiều, không còn cầm nắm chắc, viết, cầm đũa hoặc gài nút áo khó khăn thì mới nhận ra. Khi bệnh nặng có thể có teo một số cơ ở tay.
Ở nhóm bệnh lí tủy, biểu hiện nổi bật thường là tê và yếu liệt. Tê thường bắt đầu ở vùng thân mình, đặc biệt ở vùng bụng trước, sau đó là hai chân và hai tay. Chân thường yếu trước hai tay làm cho người bệnh hay bị rớt dép hoặc dễ vấp ngã. Khi yếu nhiều, có thể thấy các thớ cơ rung lên mỗi khi đụng vào hoặc gắng sức. Khi bệnh nặng, người bệnh đi lại khó khăn, hai tay cũng không còn làm việc bình thường được nữa, tiểu khó và thường bị táo bón, hay cảm thấy thiếu hơi hoặc khó thở.
Những người thuộc nhóm "rễ - tuyt" vừa có biểu hiện của bệnh lý rễ, đồng thời vẫn có biểu hiện của bệnh lí tủy.
Các phương pháp chữa bệnh được chia thành hai nhóm: bảo tồn (điều trị nội khoa) và can thiệp ngoại khoa.
Điều trị bảo tồn gồm việc dùng thuốc và vật lí trị liệu thường có hiệu quả khi người bệnh chỉ có đau hoặc tê trong bệnh lí rễ và hầu như không có hiệu quả đối với những người bệnh có biểu hiện của bệnh lí tủy. Kéo cột sống cổ là một phương pháp khá hiệu quả nhưng đòi hỏi người bệnh phải kiên trì. Xoa nắn (chiropatic) bởi các chuyên gia thực thụ (chứ không phải trong các tiệm massage) và các bài tập cũng mang lại hiệu quả khá khả quan.
Các phương pháp khác như từ trường, ion, chiếu tia hồng ngoại, điện phân… cũng có những kết quả nhất định.
Khi người bệnh đã có teo cơ hoặc có biểu hiện của bệnh lí tủy, điều trị ngoại khoa cần được xét đến.
Giảm áp đĩa đệm bằng laser qua da (PLDD) có những hiệu quả nhất định nhưng thường được chỉ định cho các trường hợp vẫn còn có thể bảo tồn. Lấy đĩa đệm thông qua một cây kim xuyên qua da được kiểm soát dưới Xquang cũng được một số bác sĩ ưa chuộng.
Các phương pháp phẫu thuật nội soi dành cho thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hiện nay vẫn chưa đạt được sự hoàn hảo cần thiết tuy kết quả có khá hơn những phương pháp nêu trên. Mổ hở là biện pháp triệt để và hiệu quả nhất mặc dù vẫn còn một số khó khăn nhất định. Xét về một mặt nào đó, mổ là một cuộc đánh đổi giữa việc hết bệnh và việc nhận lấy một nguy cơ có thể xảy ra các biến chứng cũng như các ảnh hưởng về sau của cuộc mổ.
Trong trường hợp của thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vì tính chất nguy hiểm của nó, thường thì người bệnh sẽ lời trong cuộc đánh đổi này, xấu lắm thì cũng huề, chỉ một số rất ít trường hợp là bị lỗ. Giống như ở cột sống thắt lưng, tập luyện thể thao, sống trong một môi trường trong sạch, thường xuyên vận động, tránh ngồi lì một chỗ và đừng để cho mình trở thành béo phì sẽ giúp cho Quí vị tránh được căn bệnh này.
Thứ Bảy, 12 tháng 1, 2013
Bệnh tiểu đường và cách chữa trị bằng dầu dừa

Bệnh tiểu đường và cách chữa trị bằng dầu dừa

Tiểu đường là một bệnh gây nguy cơ lớn cho tim vì máu kém lưu thông vàcó khuynh hướng phát triển xơ vữa động mạch. Từng tế bào trong cơ thể cần sự tiếp tế không ngừng của đường glucose hay acid béo để cung cấp năng lượng cho sự chuyển hóa và nuôi dưỡng các tế bào. Nếu các tế bàokhông có đủ glucose thì sẽ suy yếu đi và chết. Khi tế bào chết, mao quản và mạch máu xuống cấp và xơ vữa động mạch hình thành. Nội tiết tố insulin quan trọng vì nó đem glucose và acid béo trong máu đến các tế
bào. Không có insulin, glucose không thể vào trong tế bào được. Tế bào của người bị bệnh tiểu đường không thể nhận đủ dinh dưỡng cần thiếtcho chúng.

Có hai loại tiểu đường. Loại 1 xảy ra khi tuyến tụy không thể cung cấp đủ insulin cho nhu cầu của cơ thể. Loại 2 tuyến tụy có thể cung cấpmột lượng insulin bình thường, nhưng các tế bào không đáp ứng với insulin. Điều này gọi là đề kháng insulin.

Trong cả hai loại tiểu đường, các tế bào bị cướp đi các chất dinh dưỡng. Thiếu dinh dưỡng nên tế bào suy yếu và chết, mạch máu thoái hóa gây vấn đề cho lưu thông máu. Mạch vành bị thương tổn nên phát triển xơ vữa động mạch, dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ - hai nguyên nhân hàng đầu gây tử vong của bệnh tiểu đường. Tổn thương đến mao quản nuôi dây thần kinh sẽ hủy hoại dây thần kinh. Bệnh đau thần kinh do tiểu đường thường ảnh hưởng đến chân và bàn chân, gây tê và đau nhức, nếu không điều trị, sẽ bị viêm loét và hoại tử. Máu không lưu thông đến mắt đủ để nuôi dưỡng mắt dẫn đến mù lòa; không đủ cho thận, sẽ làm suy thận.

Dầu dừa là thức ăn tốt nhất cho ngưởi tiễu đường
Bác sĩ khuyến cáo người tiểu đường chỉ nên ăn ít chất béo, vì chất béođược cho rằng gây béo phì và bệnh tim, cả hai bệnh này có quan hệ vớibệnh tiểu đường.  Nhưng dầu dừa lại là một trong những thức ăn tốt nhất cho người tiểu đường.

Glucose cũng như acid béo chuỗi dài cần insulin để đi vào trong tế bào. Acid béo chuỗi trung bình (ABctb) trong dầu dừa không cần insulin cũng có thể đi qua màng tế bào cách dễ dàng.
ABctb cũng tự thấm qua thể hạt sợi (mitochrondia) nữa. Mitochrondia là cơ quan sản xuất năng lượng của tế bào, chúng nhận glucose hay acid béo rồi chuyển thành năng lượng mà tế bào cần để thi hành tiến trình chuyển hóa vàduy trì sự sống của tế bào. Mitochrondia có hai màng làm cho glucose và acid béo khó đi vào nếu không có sự trợ giúp đặc biệt của chất chuyên chở gọi là carnitine transferase. ABctb có thể thấm qua màng mitochrondia mà không cần sự trợ giúp của enzyme này.

Vì vậy ABctb cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào dù có insulin hay không. Khi bạn ăn dầu dừa, bạn làm cho tế bào được tăng năng lượng. Nếu tuyến tụy không sản xuất đủ insulin (tiểu đường loại 1), hay nếu tế bào đề kháng insulin (tiểu đường loại 2), không thành vấn đề. ABctb vẫn có thể nuôi tế bào. Việc này giữ cho mao quản và mạch máu khỏemạnh, sống động, và giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch. Vì vậy dầu dừa làm tăng lưu thông máu và tăng sức khỏe tim mạch cho người bị tiểuđường.
Vài dẫn chứng cụ thề của Bác Sĩ  B.Fife
*Sau khi xuất bản cu
ốn “The Coconut Oil Micracle” (Dầu Dừa Kỳ Diệu),tôi nhận được điện thoại của ông Bill S. ở California. Ông bị bệnh tiểu đường. Ông gọi để cám ơn tôi đã giới thiệu dầu dừa cho ông. Ôngđọc sách và thử uống dầu dừa. Ông nói rằng vì máu huyết kém lưu thông do tiểu đường, hầu như ông đã không còn cảm giác ở chân nữa. Trongnhiều tháng ông thấy chân ông như đã chết, giọng ông trở nên xúc độnghơn  “Khi tôi bắt đầu uống dầu dừa, tôi thấy sự sống trở lại nơi haichân .” Sự lưu thông máu của ông đã tăng cường tới mức hai chân ôngdần dần trở lại bình thường

*Từ đó tôi nghe nhiều tường trình kể lại kinh nghiệm tương tự như vậy.

Edward kể: “Tôi bị tiểu đường loại 2, đường của tôi ở mức 600. Tôi bịmột vết cắt nhỏ ở bàn chân phải cả mấy tháng nay mà vẫn chưa khỏi. Vợtôi nói đó là vết thương đáng sợ. Sáu năm trước tôi bắt đầu bị têchân, ngón chân cái tê trước, và theo năm tháng, chân càng ngày càngtê nhiều hơn. Khi tôi uống 3-4 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày, trong vòng 10 ngày, vết thương khỏi hoàn toàn. Tôi mừng lắm vì bây giờ chân tôicó cảm giác trở lại, ngày càng khá hơn. Sau này ông kể thêm: “Trong vòng 5 tuần, tôi sụt 20 pounds. Tôi muốn giảm cân thêm nữa. Da tôi đẹpra, chưa bao giờ được như vậy. Da chân chai cứng đã làm tôi xấu hổ vì
nó trước đây, nay đã trông khá hơn nhiều rồi.”


Dẩu dừa tác dụng ra sao?

Rõ ràng dầu dừa tăng cường lưu thông máu. Nó không làm tắc nghẽn,nhưng làm thông mạch máu. Theo như sự hiểu biết của tôi, dầu dừa là thứ duy nhất có thể chữa bệnh đau thần kinh do tiểu đường. Và nó khôngcó hại gì cả vì là sản phẩm tự nhiên. ABctb trong dầu dừa không nhữngcó khả năng nuôi tế bào mà không cần insulin, nó còn giúp tuyến tụy tiết insulin (loại 1), giúp tế bào nhạy cảm với insulin, nên hấp thu glucose (loại 2).

 Acid lauric và capric là acid chính của dầu dừa, giúp tăng cường khảnăng của tuyến tụy để tiết insulin. Tất cả các ABctb trong dầu dừabkích thích sự chuyển hóa, vì vậy tăng cường việc sản xuất insulin vàgiúp hấp thu glucose vào trong tế bào. Đây là một tin tốt cho nhữngngười bị tiểu đường phải lệ thuộc vào việc chích insulin hàng ngày.Dầu dừa có thể giúp bớt lệ thuộc vào thuốc tiểu đường.

Dầu dừa cũng giúp điều hòa lượng đường vì:

- dầu dừa làm chậm vi
c đưa thức ăn ra khỏi bao tử, để đường được đưavào máu ở tốc độ chậm.

- dầu dừa giúp tế bào h
p thu glucose.

Nhiều người tiểu đường cho bi
ết rằng khi họ thêm dầu dừa vào thức ăn, lượng đường huyết ở mức ổn định hơn, ngay cả khi họ ăn ngọt nữa.Nếu đường ở mức cao, thay vì uống thêm lượng thuốc, có người đã uống2-3 muỗng canh dầu dừa, và mực đường huyết hạ xuống bình thường trongvòng 30 phút.

Yếu tố chính tham dự vào việc phát triển bệnh tiểu đường loại 2 là sựđề kháng insulin. ABctb có thể biến đổi tình trạng này. ABctb giúp duybtrì lượng đường huyết ở mức được kiểm soát.

- Khi glucose không đi vào tế bào được do bị đề khánginsulin, tế bào liền gởi tín hiệu           là chúng đang đói.          
                                                                                                                            
 - Đáp lại tín hiệu này, tuyến tụy sẽ bơm thêm insulin (để giúp đưa glucose vào tế bào),  dẫn đến lượng insulin trong máu cao.                                                                                                                                                                                                                        
-Vì glucose không được tế bào hấp thu, nên ở lại trong máu, do đó đường trong máu tăng.

-Sự gia tăng của insulin và đường cao trong máu dẫn đến Syndrom X,cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác trong đó có bệnh tim.

-Khi ABctb đi vào tế bào, t
ế bào có chất dinh dưỡng nên không phát tín hiệu “đói”. Tín hiệu cho tuyến tụy sản xuất thêm insulin bị cắt đứt, và mức insulin ổn định. Sự phức tạp và nguy cơ liên quan tới tiểu đường và đường huyết được giảm đi.

Lời kết
Thức ăn chúng ta ăn được chuyển thành đường glucose, làm tăng lượngđường trong máu. Có loại thức ăn này tăng đường nhiều hơn loại kia. Hệthống đo chỉ số đường trong máu của thực phẩm gọi là glycemic index(số GI). Thức ăn ngọt và nhiều bột như bánh mì làm bằng bột tẩy trắngvà đường trắng có số GI cao, và vì vậy nhanh chóng tăng đường huyết.Ngay cả trái cây ngọt như chuối cũng có số GI cao. Người bị tiểu đườngphải biết và giới hạn số lượng thức ăn có chỉ số đường cao. Dầu dừa cósố chỉ số GI rất thấp. Khi thêm dầu dừa vào thức ăn, dầu dừa làm hạchỉ số đường (GI) của thức ăn. Làm hạ GI của những thức ăn nhiều bộthay ngọt nữa. Như vậy thêm dầu dừa vào bữa ăn là cách tối ưu để hạ mứcGI của thực phẩm và giúp đường trong máu của người tiểu đường ổn định.

Dân cư các quần đảo Thái Bình Dương ăn dừa hàng ngày nên không bị tiểu đường. Điều này rất thú vị vì thực phẩm họ ăn có nhiều chất ngọt của trái cây (chuối, dứa) và rau củ nhiều bột, là thức ăn mà người bị tiểu đường cần giới hạn. Dừa giúp quân bình lượng insulin và đường trong máu, và phòng ngừa sự đề kháng insulin.

Vì những lý do này, dầu dừa chắc chắn là chất béo tốt nhất cho ngườibị  bệnh tiểu đường, và nên là một phần trong thức ăn của bất cứ ngườibị tiểu đường nào.
Thứ Năm, 10 tháng 1, 2013
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Đau lưng là một triệu chứng hay gặp, triệu chứng này không trừ một ai, từ trẻ đến già, người làm việc văn phòng cũng như người khuân vác. Chứng đau lưng gồm các nguyên nhân tại cột sống và ngoài cột sống.
 Tại cột sống có thoái hoá đĩa đệm, viêm đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm (TVĐĐ), vôi hóa đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp, thoái hoá cột sống thắt lưng, viêm cột sống… Bài viết này xin đề cập một nguyên nhân gây đau lưng hay gặp là TVĐĐ cột sống thắt lưng.


Nguyên nhân gây đau lưng hay gặp là TVĐĐ cột sống thắt lưng. Ảnh minh họa.
Ai dễ bị TVĐĐ thắt lưng?
Theo thống kê cho thấy, TVĐĐ phụ thuộc các yếu tố như: nam giới bị nhiều hơn nữ. Thường gặp ở độ tuổi lao động từ 20 – 50 tuổi. Dưới 18 và trên 60 tuổi rất hiếm gặp. Những người làm việc nặng nhọc, tư thế làm việc buộc cột sống vận động quá giới hạn như quá ưỡn, quá khom người, vẹo cột sống; đặc biệt sự thoái hoá đĩa đệm. Nói chung theo thời gian đĩa đệm sẽ thoái hoá nhưng nhanh hay chậm tùy thuộc từng người, nếu chấn thương thì đĩa đệm thoái hoá nhanh hơn. Do đó có người thoát vị rất sớm dù không phải lao động nặng.
Điều trị bằng cách nào?
Phần lớn bệnh nhân được điều trị bằng nội khoa, chỉ khoảng 10% là cần can thiệp bằng phẫu thuật.
Điều trị nội khoa:
- Nghỉ ngơi: Trong giai đoạn cấp của bệnh thì nằm nghỉ là chính. Nằm ngửa trên giường có mặt phẳng cứng (tuyệt đối không nằm nệm); co nhẹ hai khớp gối và háng nhằm làm giảm áp lực nội đĩa đệm và làm chùng khối cơ thắt lưng. Có thể nằm 2 – 3 tuần nếu nặng, bình thường phải 1 tuần. Sau đó có thể vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập thể dục, nhưng tuyệt đối không được cúi người nâng vật nặng, tránh mang xách không cân đối làm lệch người, hoặc lao động nặng. Sau 6 tháng có thể sinh hoạt và vận động bình thường.

Đĩa đệm thoát vị chèn ép dây thần kinh.
Vật lý trị liệu: Giảm đau bằng chườm nóng (Đông y thường chườm bằng lá ngải sao nóng rất hiệu quả) hoặc dùng điện châm, châm cứu, laser…
- Các thuốc thường dùng giảm đau, chống viêm như aspirin, anagin, paracetamol kết hợp các thuốc chống viêm, giãn cơ, an thần nhẹ, vitamin nhóm B.
- Kéo giãn cột sống thắt lưng và nắn chỉnh cột sống, tiêm thuốc vào đĩa đệm được chỉ định và thực hiện ở các đơn vị chuyên khoa về xương khớp.
Phẫu thuật: mổ thoát vị khi các biện pháp điều trị nội khoa không hiệu quả hoặc thoát vị gây chèn ép các rễ thần kinh chi phối vận động các vùng tương ứng gây biến chứng như bí đại tiểu tiện, liệt chi dưới…
Phòng bệnh
Các tư thế sinh hoạt, lao động, nghỉ ngơi không đúng đều là nguyên nhân dẫn tới bệnh và làm bệnh nặng thêm, do vậy để phòng ngừa chúng ta cần chú ý sửa những thói quen đi đứng không đúng cũng như chú ý thực hiện tốt những vấn đề sau:
- Điều trị các chứng bệnh gây ảnh hưởng xấu đến đĩa đệm như các bệnh vẹo cột sống, chân ngắn chân dài, bụng phệ, thừa cân béo phì, ưỡn cột sống quá mức, gù vẹo cột sống do chấn thương.
- Ngồi: Tránh ngồi một cách gò ép vì đó là cơ chế chung gây tổn thương đĩa đệm, nhất là khi ngồi cúi ra trước thì áp lực nội đĩa đệm tăng cao dễ tổn thương.
- Tránh tư thế ưỡn quá mức khi đứng (như đi guốc, giày cao gót, làm việc với cao hơn tầm đầu, đi xuống dốc…). Tư thế đứng đúng là chân thẳng, đầu và thân thẳng, hai vai hơi mở ra sau, ngực ưỡn căng ra trước.- Đứng: Đứng khom lưng lâu (cuốc đất, cấy lúa, làm cố) sẽ tác động xấu tới đĩa đệm, do vậy khi làm các công việc này nên dùng dụng cụ có cán dài. Không nên đứng nghiêng làm biến dạng cột sống, làm các đĩa đệm chịu một lực không đều và bị tổn thương. Không nên đứng lâu một vị trí mà nên đi lại, đánh tay, nhún người… làm dao động áp lực đĩa đệm, thúc đẩy trao đổi dịch thể trong khoang này phòng thoái hoá đĩa đệm.
- Nằm: Tránh nằm sấp vì ảnh hưởng xấu đến đĩa đệm. Nằm nệm mềm làm cột sống bị biến dạng nên dễ bị tổn thương đĩa đệm.
- Tập thể dục thể thao: Mục đích là làm chắc hơn các cơ và dây chằng nhằm ổn định tốt các đốt sống và đĩa đệm, hạn chế đi lệch. Tuy nhiên tuỳ theo cơ thể, năng khiếu, sở thích và các bệnh khác có hay không mà tập những môn thể thao khác nhau và nhất thiết phải có huấn luyện viên hướng dẫn nhằm tránh tập sai dẫn đến tác dụng ngược, những tác động làm ảnh hưởng xấu tư thế cột sống, chẳng hạn chơi tạ không đúng cách có thể gây hư đốt sống, môn bóng chuyền nếu tập quá mức, sai phương pháp sẽ gây các vi chấn thương
Thứ Ba, 8 tháng 1, 2013
Cách sống chung với bệnh đái tháo đường.

Cách sống chung với bệnh đái tháo đường.

Theo dự báo của Tổ chức Y tế Thế giới, vào năm 2025, toàn cầu sẽ có khoảng 300 triệu người mắc bệnh đái tháo đường. Các nước đang phát triển sẽ phải hứng chịu hậu quả nghiêm trọng của căn bệnh này bởi tốc độ phát triển của nó có thể lên tới 170%. Việt Nam hiện có hơn 4,5 triệu người mắc bệnh tiểu đường. Theo thống kê của ngành y tế, 65% trong số đó không hề biết mình mang bệnh cho đến khi phải nhập viện.
Hiện nay, các phương thức điều trị bệnh đái tháo đường mới chỉ hỗ trợ thêm cho người bệnh, giúp làm giảm lượng đường huyết, và hạn chế các biến chứng, chưa thể chữa khỏi hoàn toàn. Khi đã mắc phải bệnh đái tháo đường, người bệnh sẽ phải sống chung với căn bệnh này suốt đời. Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị, bệnh nhân nên tìm hiểu để có những chế độ ăn uống, vận động phù hợp để làm giảm sự tiến triển của bệnh và ngăn ngừa các biến chứng.
Hàng ngày, người bệnh nên tăng cường đi bộ, tập thể dục, ít nhất 30 phút một ngày, 4 lần/tuần để giảm lượng đường trong máu, kiểm soát trọng lượng cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hai cuộc nghiên cứu vừa được đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine (Mỹ) ngày 6/8/2012 cho biết, sự vận động có thể làm giảm nguy cơ tử vong ở những người bị bệnh đái tháo đường type 2 và việc tập tạ giúp ngừa căn bệnh này ở nam giới.
Tảo Mặt trời tự nhiên dạng viên 

Song song, với chế độ vận động, một thực đơn ăn uống tốt, chứa các chất dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, hạn chế tinh bột, chất béo, sẽ giữ mức đường trong máu ở mức an toàn, làm chậm quá trình phát triển của bệnh. Chế độ dinh dưỡng của người đái tháo đường bao gồm: chất đạm, các vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxi hóa...., hạn chế chất béo từ thịt, mỡ, tinh bột từ cơm, khoai, sắn... Tất cả các chất dinh dưỡng cần cho cơ thể người bệnh đều tập hợp đầy đủ và cân đối trong một loại thực phẩm xanh là Tảo Mặt trời.Trong Tảo Mặt trời có chứa 70% là chất đạm thực vật dễ tiêu, không có các cholesteron xấu, chất béo, thường thấy trong đạm động vật, có thể cung cấp nhu cầu về chất đạm không chứa cholesterol xấu cho người bị bệnh tiểu đường để duy trì cân nặng và hạn chế béo phì. Hàm lượng các chất khoáng, vitamin và các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Chlorophyll, betacaroten... trong 1g Tảo Mặt trời tương đương với 1 kg rau củ quả, làm chậm hấp thu đường huyết, chống táo bón và giảm nguy cơ ung thư ruột già,  giảm mỡ máu và kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định.